Занятия самбо для детей: секции для начинающих в школе

Содержание
  1. Что представляет собой самбо
  2. Особенности самбо как вида боевых искусств
  3. Видео: об особенностях самбо
  4. Сколько стоят занятия и как выбрать секцию
  5. Тренировки по боевому самбо
  6. Чем полезно детское самбо
  7. Минусы
  8. 8 причин отдать ребёнка в секцию самбо
  9. Девочки и мальчики
  10. В каком возрасте можно начинать занятия самбо
  11. Как правильно выбрать секцию
  12. Что потребуется для занятий
  13. Фотогалерея: экипировка самбиста
  14. Как проходят тренировки по боевому самбо для детей
  15. С какого возраста можно ходить на тренировки
  16. Безопасность в секции боевого самбо для детей
  17. Комфорт и эффективность в клубе «Гигант»
  18. По боевому самбо
  19. Цены на тренировки по боевому самбо
  20. 1 месяц
  21. 6 месяцев
  22. 12 месяцев
  23. -100%
  24. Индивидуальные
  25. Плюсы
  26. Виды самбо
  27. С какими трудностями можно столкнуться
  28. Этапы тренировочного плана по детскому самбо в соответствии с возрастом
  29. Психологический портрет спортсмена
  30. Медицинские противопоказания
  31. Когда не рекомендуется заниматься самбо
  32. Стоит ли заниматься самбо девочкам
  33. Ограничения по медицинским показаниям

Что представляет собой самбо

Самбо, изначально называвшееся советской свободной борьбой, — национальный продукт, разработанный в Советском Союзе в предвоенные годы (в 30-е годы 20 века). Название происходит от сочетания слов, кратко описывающих это направление борьбы: «самооборона без оружия».

Спиридонов и студенты

Один из основоположников самбо В. Спиридонов (на фото в центре) разработал систему самообороны и нападения для сотрудников советских спецслужб

Самбо изначально задумывалось не только как спорт, но и как важная составляющая идеологического становления молодого советского государства. Этот вид борьбы представлял собой сочетание физической подготовки и морально-этического воспитания, столь необходимого для массового формирования и реализации неотъемлемых ценностей советского общества.

Особенности самбо как вида боевых искусств

Самбо — это единоборство, в котором набор приемов в основном направлен на защиту от нападающего. Арсенал приемов состоит из болевых бросков, захватов, захватов и захватов. В поединке одна из обязанностей бойца:

  • вывести противника из равновесия, бросив его на спину, оставаясь при этом стоя;
  • вынуждая противника сдаться, применяя к нему болезненный прием.

Самбо имеет много общего с дзюдо, однако в отличие от него постоянно развивается и дополняется новыми элементами из других видов борьбы.

Поскольку долгое время самбо было закрытой дисциплиной и было разработано для использования сотрудниками специальных отделов, большое внимание уделяется общей физической подготовке на занятиях.

В настоящее время параллельно развиваются два направления: спортивное самбо и боевое самбо. Боевое самбо — это более агрессивная борьба, включающая также атакующие приемы.

Видео: об особенностях самбо

Сколько стоят занятия и как выбрать секцию


Бесплатные секции самбо в вашем городе Абакан, Ангарск, Армавир, Балашиха, Березники, Благовещенск, Бородино, Брянск, Бузулук, Волгоград, Воронеж, Горно-Алтайск, Дзержинск, Дзержинский, Дмитров, Добрянка, Еорскелезкилец, Керовмелезкилец , Красноярск, Кстово, Кудымкар, Курган, Курганинск, Лабинск, Липецк, Майкоп, Мытищи, Новосибирск, Новый Уренгой, Ноябрьск, Обнинск, Омск, Орсковскосто, ПГТ Излупачин, Ружинск, Ружнинск, Рузы, Рязань, Самара Севастополь, Сестрорецк, Смоленск, Сочи, Сызрань, Тверь, Торжок, Тула, Уфа, Хабаровск, Чебоксары, Челябинск, Элиста, Ярославль, поселок Супсех

ДЮСШ проводит бесплатные уроки. В спортклубах абонемент стоит от 3500 в месяц.

Выбирая секцию, можно ориентироваться на конкретного тренера или спортивную школу. В то время как государственные школы предлагают бесплатные занятия, частные клубы обычно предлагают первое бесплатное занятие, на котором вы и ваш ребенок можете оценить тренажерный зал, а также то, как тренер проводит обучение и как он взаимодействует с детьми.

В каждой школе учебный процесс должен быть организован согласованно. В этом случае занятия начинаются с разминки, так как подготовка — важная часть полноценной тренировки, основная и заключительная часть. Количество тренировок не должно утомлять ребенка, оптимальным считается 2-3 занятия в неделю.

Кроме того, стоит обратить внимание на оборудование спортивной организации, занимающейся подготовкой самбистов. Помимо спортзала, в нем должны быть раздевалки и душевые.

Тренировки по боевому самбо

Среди наших наставников — чрезвычайно опытные и квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.



Чем полезно детское самбо

  1. Физическое развитие детского организма и укрепление здоровья.
  2. Формирование правильной осанки и повышение гибкости суставов.
  3. Скоростные и силовые тренировки.
  4. Рост показателей физической и моральной выносливости ребенка.
  5. Снижение агрессии за счет эмоциональной разрядки и высокая дисциплина в детских секциях САМБО.
  6. Минимальные финансовые затраты на оборудование.
  7. Разработайте систему навыков самообороны и устраните психологические барьеры в ее реализации.
  8. Низкий риск травм.
  9. Развивайте целеустремленность и уверенность в себе.

Минусы

Возможны травмы, особенно в коленях, локтях и плечах. Это происходит из-за постоянных падений или несоблюдения правил. Ушибы, ушибы и легкие растяжения также неизбежны во время тренировок по самбо.

8 причин отдать ребёнка в секцию самбо

Приверженцы самбо аргументируют свой выбор множеством причин. Вот основные из них:

  • Самбо — национальное достояние спорта и культуры, сочетающее в себе лучшие традиции дзюдо и народных единоборств (гулеша, коха, чидаоба). Занимаясь самбо, спортсмен также знакомится с историей России, что способствует восприятию себя как части русского народа.В. Путин на соревнованиях по самбоПопуляризация самбо во многом обязана главе государства В. Путину
  • Уроки самбо для детей в первую очередь направлены на гармоничное физическое развитие. Физические упражнения способствуют укреплению общей силы тела и улучшению здоровья.
  • Тренировки помогают развивать такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, сила.
  • Помимо физических качеств в процессе обучения самбо развиваются внимание, терпение и смекалка. Эти качества будут очень полезны ребенку в школе и в повседневной жизни.
  • Как правило, дети, посещающие занятия самбо, менее агрессивны, чем их сверстники:
    • физическая активность — хороший способ избавиться от негативных эмоций;
    • образовательная функция тренировки заключается в том, чтобы спортсмены строго придерживались правил использования физической силы в нормальных условиях только в целях самообороны.
  • Самбо как вид боевого искусства можно считать «свободным» от каких-либо духовных и религиозных практик. Родители могут быть уверены, что, помимо общепринятых моральных и этических правил, ребенку не будет навязываться никакое отношение, характерное для многих восточных боевых искусств. Кроме того, занятия самбо не противоречат христианской идеологии. Но по многим типам восточной борьбы церковь выражает скептическое мнение.
  • Уроки самбо не требуют значительных затрат.
  • Самбо — нетравматичный вид спорта. Риск, конечно, есть, но футбол, хоккей, легкая атлетика в этом смысле травматичнее.

Девочки и мальчики

Самбо могут заниматься как юноши, так и девушки. Прежде всего, он подходит физически сильному ребенку, который по темпераменту ближе к индивидуальным видам спорта. При этом в силу характера соревнований бывают не только личные, но и командные, и лично-командные.

В каком возрасте можно начинать занятия самбо

Самбо — это универсальный вид борьбы, который выгодно отличается тем, что «ему подвластны все возрасты». Наборы для детей проходят практически с 4 лет, а взрослые секции не содержат ограничений.

В основном на сайтах клубов и секций, особенно платно, призывают отдавать в спорт детей от 6-7 лет. Но в столь юном возрасте ребенок вряд ли сможет сделать осознанный и осознанный выбор в пользу того или иного раздела.

В первые годы обучения занятия в детской секции будут больше сосредоточены на общем физическом развитии как неотъемлемой части подготовки к овладению приемами борьбы. Поэтому взрослым нужно понимать, что они хотят получить от сына или дочери.

Стоя в самбо

Упражнения на гибкость — обязательная часть тренировки по САМБО

Часто бывает, что с раннего возраста дети теряют интерес к этому виду спорта, а когда наступает время переходить к более профессиональным соревнованиям и тренировкам, ребенок уже потерял свой «спортивный интерес», он не испытывает такого рвения, как в начале уроков. Такого не должно быть у вашего ребенка, но такое развитие событий вполне вероятно.

Оптимальный возраст для начала серьезных тренировок, по мнению профессиональных тренеров, — 9-10 лет. Ведь в официальных соревнованиях могут участвовать дети от 10 до 11 лет.

Как правильно выбрать секцию

Если раньше система физического воспитания вне школьных классов была ограничена секциями детских спортивных школ, то теперь выбор значительно шире. Помимо государственных структур, существует множество коммерческих клубов.

Родителям стоит обратить внимание на следующие факторы, определяя для себя наиболее значимые:

  • Удаленность от дома. Даже 20 минут поездки могут доставить дополнительные неудобства, особенно в холодное время года. Поэтому в первую очередь следует изучить соседние участки.
  • Программа. Важно, чтобы время обучения было удобным, с учетом школьных часов, рабочего времени родителей, бабушек и дедушек.
  • Стоимость уроков. Все зависит от того, сколько вы готовы потратить на разработку. Самбо поддерживается государством, поэтому вы можете найти бесплатные уроки.
  • Репутация клуба и менеджера. Это один из ключевых факторов, который имеет приоритет над остальными. Рекомендуем узнать об участии тренера в соревновании и его результатах. Помимо личных заслуг, важно проявлять интерес к успехам своих учеников. Ведь это то, что может характеризовать его как менеджера. Будет важно узнать мнение ребенка о том, как он воспринимает этого человека.

Что потребуется для занятий

Самбисты носят шорты без застежек, молний и других деталей и специальные куртки — самбов. У ног спортсмена обязательно должны быть борцовские ботинки — специальные ботинки на кожаной подошве. Форма должна быть красной или синей.

Для занятий самбо вам потребуются дополнительные защитные элементы:

  • каппы;
  • панцирь для защиты паха;
  • шингарты (перчатки);
  • шлем.

Фотогалерея: экипировка самбиста

Самбо форма
Самбиста отличается от другого бойца особой формойБорцовская обувь
Борцовская обувь позволяет спортсмену выполнять многие приемы без риска травмирования стопыСамбо спарринг-поединок
Участники могут участвовать в занятиях и соревнованиях по боевому самбо только при наличии защитных элементов

Как проходят тренировки по боевому самбо для детей

Взрослые и дети практикуют аналогичный план. Что входит в обучение:

  1. Разминка в виде прыжков, вращений, поворотов и пробежек. Это разогревает мышцы и подготавливает суставы к сильной нагрузке.
  2. Акробатический блок: сальто, стойки на руках, прыжки.
  3. Работайте над техникой безопасного падения.
  4. Практикуйте техники, ведущие к автоматизму.
  5. Силовые упражнения.
  6. Хитч.

При работе с детьми тренер уделяет пристальное внимание растяжке и работе с координацией движений.

С какого возраста можно ходить на тренировки

В спортклубах ждут детей с 7 лет. Первые шаги в самбо делают в возрасте 7-10 лет. Все зависит от физической подготовки ребенка. Иногда в первом классе организм ребенка еще не готов к предстоящим физическим нагрузкам!

Безопасность в секции боевого самбо для детей

Еще одна особенность этого единоборства заключается в том, что во время тренировки они сосредоточены на безопасном падении. Спортсмены отрабатывают приемы, которые помогут им снизить вероятность получения травм. В классе обязательно наличие защитных устройств. В клубе «Гигант» его работа включена в стоимость подписки.

Комфорт и эффективность в клубе «Гигант»

За плечами наших наставников долгий и успешный спортивный путь. Это дает им возможность найти подход к каждому спортсмену и составить эффективную систему тренировок, основанную на многих параметрах. Ученики также могут подать заявку на программу питания для себя, если они хотят продолжить карьеру или улучшить свое физическое состояние. Подтверждение их профессионализма — положительные отзывы!

Мы также заботимся о комфорте каждого юного спортсмена. Поэтому добраться до тренажерных залов несложно, до станции метро можно дойти за несколько минут. Адрес клуба: г. Москва, ул. 1-я Мытищинская, 23.

Откройте для себя программу обучения

  • Для мужчин
  • Для подростков
  • Для детей
  • Для начинающих
  • Для профессионалов
  • Группа
  • Физическое лицо
  • Для девочек

По боевому самбо

Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.

Цены на тренировки по боевому самбо

1 месяц

5000

  • 420 рублей за тренировку
  • 12 уроков
  • без замораживания
  • группа до 12 человек
  • Индивидуальная программа питания

6 месяцев

18000

  • 250 рублей за тренировку
  • 72 урока
  • замораживание: 14 суток
  • группа до 12 человек
  • Персональная программа питания

12 месяцев

27000

  • 190 рублей за тренировку
  • 144 урока
  • замораживание: 30 суток
  • группа до 12 человек
  • Индивидуальная программа питания

-100%

Индивидуальные

Плюсы

Самбо развивает ребенка физически и психологически. Уроки развивают у детей выносливость, гибкость, координацию, повышают скорость реакции, учат навыкам самообороны, помогают избавиться от агрессии и эмоций. Как и другие боевые искусства, они учат самоконтролю, сдержанности и мирному разрешению конфликтов.

Виды самбо

Сейчас самбо тоже делится на спортивное и боевое. В спортивном самбо используются броски, болевые приемы и захваты. Уроки спортивного менеджмента предлагают школы и детские секции. Боевое самбо — более сложный вид, в котором разрешены удары ногами, руками и удушьями. Сюда приходят опытные борцы, а вот детских соревнований нет.

С какими трудностями можно столкнуться

Для ребенка трудности в спорте носят объективный и субъективный характер. Объективные трудности вызваны внешними обстоятельствами: ребенок может не справляться с требованиями к силовым и скоростным показателям, чувствовать чрезмерную психологическую ответственность перед родителями или тренером.

Сложности с субъективной стороны возникают из-за отношения ребенка к событиям. Он может бояться получить травму или нанести ее противнику. Кстати, молодой спортсмен может потерять мотивацию.

Этапы тренировочного плана по детскому самбо в соответствии с возрастом

  1. Спортивно-оздоровительный период занятий самбо (юноши и девушки 5-7 лет) — укрепление и регулирование физических характеристик, формирование нравственных качеств и силы воли, развитие внимания и усидчивости. Тренировки содержат акробатические комплексы на выносливость, гибкость, ловкость и приобретение навыков правильного падения.
  2. Начальная подготовка (дети 8-12 лет) — знание основных упражнений борцовской техники, улучшение физической формы, увеличение нагрузок и первый соревновательный опыт.
  3. Совершенствование навыков самбо (юноши и девушки 13-17 лет) — усиление технических элементов, стратегическая и тактическая коррекция, формирование уникального индивидуального стиля борьбы, прогрессивное увеличение тренировочного объема, концентрация на достижении высочайшего уровня мастерства, активная соревновательная жизнь.

Психологический портрет спортсмена

Самбистам свойственен ряд личных качеств: настойчивость, дисциплина, отвага, сила воли и самообладание. Философия борьбы воспитывает их моральные и волевые качества и учит уважительно относиться к другим людям и своим противникам.

«Никому ничего не доказывайте. Молча добивайтесь своих целей. Ваши действия расскажут о вас », — советует Федор Емельяненко, российский спортсмен, четырехкратный чемпион мира и семикратный чемпион России по самбо, заслуженный мастер спорта по самбо, мастер спорта международного класса по дзюдо.

Медицинские противопоказания

Самбо имеет ряд противопоказаний: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, проблемы со зрением. Поэтому, чтобы начать занятия в спортивной школе, вам нужно будет предоставить справку о том, что ребенку разрешено заниматься этим видом спорта.

Когда не рекомендуется заниматься самбо

Самбо — универсальный вид борьбы, поэтому особых ограничений для занятий этим видом спорта нет.

Стоит ли заниматься самбо девочкам

Вопрос о том, стоит ли девушке посещать тренировки по самбо, решает семейный совет. Когда речь идет об общем физическом развитии и основных навыках самообороны, не должно быть страха. Мнения по поводу профессиональной подготовки девушек расходятся. Некоторые опытные тренеры по самбо не советуют девочкам заниматься в подростковом возрасте. Другие отрицают вероятность формирования не женской фигуры из-за тренировок, предлагая посмотреть фото девушек-самбо.

Ограничения по медицинским показаниям

Что касается медицинских противопоказаний, то есть правила, актуальные для многих видов спорта. Следовательно, от самбо придется отказаться, если у ребенка:

  • миопия;
  • пороки сердца, как врожденные, так и приобретенные;
  • нестабильность шейных позвонков.
Оцените статью
Блог про достопримечательности Москвы